Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3016 kcal
|
Fett: 153,33g | Eiw: 102,23g | Kohlh: 315,77g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами. Abendessen: Сосиска в Тесте, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сосиска в Тесте, Пепси Пепси, Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Фри, Макдоналдс Филе-О-Фиш. mehr...
|
|
3159 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|