Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 123,64g | Kohlh: 148,73g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. Mittagessen: Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Hannaford 6" Turkey and Cheese Sub. Abendessen: French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen, Oven-Heated), Cucumber Salad with Creamy Dressing, Ground Turkey (Cooked), Kraft Original Barbecue Sauce, Reser's Homestyle Cole Slaw, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Chardonnay Wine, RA Sushi Rainbow Roll. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Shake Those Pounds's Gewichtsverlauf
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