Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 87,75g | Eiw: 113,07g | Kohlh: 147,02g.
Frühstück: Trader Joe's Blueberry Scones, 2% Fat Milk. Mittagessen: Apples, Grilled Chicken. Abendessen: Dole Kale Caesar Salad Kit, Barley (Cooked), Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Chicken Wing, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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