Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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83,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 205,58g.
Frühstück: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pimientos Amarillos Dulces, Limón, Lechuga, Bimbo Silueta, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, San Juan Claras de Huevo, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Danone Bene Gastro. Mittagessen: Yakimeshi. Abendessen: Setas, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Avocados, Tomatoes, Onions. Snacks/Sonstiges: Carrots, Cucumber (Peeled). mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Franciscoinguanzo's Gewichtsverlauf
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