Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2012
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91,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 90,27g | Eiw: 201,54g | Kohlh: 206,28g.
Frühstück: Recovery Drink (250 Ml), tomatoe, ginger, cucumber, celery, carrots, broccoli, Asparagus, Lemon Juice, Egg. Mittagessen: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. Abendessen: Coca-Cola, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, XL Protein Bar, RIVEN TACO OST, Chunky Salsa Medium, Nötfärs, Mini Taco Tub, Crème Fraîche, Red Onions, Green Chili Peppers (Canned), Cooked Yellow and White Corn (from Canned, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Keso Mini, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Bandet - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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