Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 75,53g | Eiw: 84,92g | Kohlh: 162,15g.
Frühstück: Banana, Diamond of California Slivered Almonds, Friendly Farms Vitamin D Milk, Millville Quick Cook Steel Cut Oats, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned. Mittagessen: Fage Total 2% Greek Yogurt, Dutchmark Smoked Gouda Cheese. Snacks/Sonstiges: 4 Grain Hard Boiled Eggs, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Almonds, 2% Reduced Fat Chocolate Milk. mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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