Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 109,77g | Eiw: 96,19g | Kohlh: 271,48g.
Frühstück: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk. Mittagessen: Sugar, Tea with Lemon, Fish Pie, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, White Rice. Abendessen: Vanilla Ice Creams, Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Plain Waffles, Trader Joe's Whole Milk Kefir Mango. Snacks/Sonstiges: Oranges, Fish Pie. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Gym run - 46 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Day walk - 2 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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