Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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73,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 44,21g | Eiw: 116,15g | Kohlh: 27,64g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Mittagessen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Abendessen: Свинина Запеченая, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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natashik432's Gewichtsverlauf
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