Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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81,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 91,23g | Eiw: 128,80g | Kohlh: 160,12g.
Frühstück: Koffie, AH Biogarde Magere Kwark, Kaneel, Becel Proactiv Bosbes Braam, Hahne Haferflocken OATS, Grapefruit (Roze en Rood). Mittagessen: Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Abendessen: Den Eelder Geitenkarnemelk, AH Kiemgroenten Pittig, AH Kalkoenfilet, Becel Smeerboter Avocado/Limoenolie, Aldi Extra Volkoren Brood. Snacks/Sonstiges: Hoogvliet Kaasblokjes Extra Belegen 30+, Slagroomtaart. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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