Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 116,66g | Kohlh: 257,32g.
Frühstück: Plain Waffles, Coffee with Milk, Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk, Apples. Mittagessen: Coffee with Milk, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Ground Turkey, Trader Joe's Whole Milk Kefir Mango, Macaroni and Potato Soup. Abendessen: Sugar, Tea with Lemon, Trader Joe's Swiss Dark Chocolate with 30% Whole Hazelnuts, Lemon, Sugar, Black Tea, Ground Turkey, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Cuties Mandarin Orange, Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Cuties Mandarin Orange. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Gym run - 52 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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