Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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61,1 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 37,71g | Eiw: 61,41g | Kohlh: 94,86g.
Frühstück: McDonald's Canadian Style Bacon, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Egg Whites International 100% Egg Whites, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins. Mittagessen: BJ's Restaurant & Brewhouse Lemon Thyme Chicken. Abendessen: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Toasted Cinnamon Bread. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut M&M's (Package). mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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4better's Gewichtsverlauf
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