Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
|
65,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 42,18g | Eiw: 49,51g | Kohlh: 171,34g.
Frühstück: Каравай Ватрушка с Творогом, Хохланд Сыр Фетакса, Каравай Хлеб Зож, Куриная Грудка Отварная, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Грецкие Орехи, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Курица с Овощами, Оливковое Масло, Майонез, Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной, Картофельное Пюре. Abendessen: Фанагория Кагор Канонический, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Апельсины. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 1%, Сушеный Инжир, Мандарины, Яблоко, Банан. mehr...
|
|
2120 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана Баленкова's Gewichtsverlauf
|