Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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81,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 89,90g | Kohlh: 145,42g.
Frühstück: AH Biogarde Magere Kwark, Robert Zaden & Pitten Pompoen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Natrena Vloeibare Zoetstof, AH Sesamolie. Mittagessen: Myprotein Pindakaas, Kaneel, Natrena Vloeibare Zoetstof, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Banaan, AH Biologische Cottage Cheese. Abendessen: AH Chinese Roerbakmix, Inproba Ketjap Manis, Inproba Sambal Oelek, Komkommer (met Schil), AH Wokgarnalen met Knoflooksmaak, AH Boemboe Nasi Goreng, Bloemkoolrijst. Snacks/Sonstiges: Céréal Puur Noir, Klene Lauriertjes Suikervrij, Yakult Yakult Light, Sinaasappelen. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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