Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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118 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 104,78g | Eiw: 134,42g | Kohlh: 179,15g.
Frühstück: Salsa de Tomate, Aguacate, Lechuga, Huevo Frito. Mittagessen: Camote, Verduras Salteadas, Frijoles Refritos (Enlatados), Lechuga, Carne de Cerdo. Abendessen: Camote, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Verde Valle Coco Rallado, Granola, Leche Entera, Hojuelas de Avena. mehr...
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4526 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Reagnear's Gewichtsverlauf
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