Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 69,34g | Kohlh: 331,81g.
Frühstück: Golden Cloud Bran Muffin Mix, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Coffee, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Coffee, Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad, Banana, Golden Cloud Bran Muffin Mix. Abendessen: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Sterkinekor Popcorn Lite, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Banana, Golden Cloud Bran Muffin Mix, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry. Snacks/Sonstiges: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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