Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
|
89,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 32,10g | Eiw: 108,45g | Kohlh: 71,29g.
Frühstück: Boiled Egg, Morton Salt, Garlic, Chili, Olive Oil, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Cooked Fish, Yardlong Bean. Mittagessen: Cooked Fish, Cabbage, Cooked Fish, Garlic, Chili, Olive Oil, Morton Salt, Tomatoes, Onions. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Durian, Durian, Plain Crepe, Hershey's Milk Chocolate Bar. mehr...
|
|
3020 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Nähen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gode daa's Gewichtsverlauf
|