Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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96 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 110,90g.
Frühstück: Свиные Ребрышки, Чечевица. Mittagessen: Перловка, Капустный Салат, Котлета Рыбная. Abendessen: Чечевица, Кедровые Орехи, Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Причуда Торт Вафельный, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Свиные Ребрышки, Сыр Адыгейский. Snacks/Sonstiges: Чай, Кофе (Растворимое), Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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