Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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71 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 192,51g | Kohlh: 179,22g.
Frühstück: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Abendessen: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pennette Rigate Integrali, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Ecor Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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