Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3218 kcal
|
Fett: 115,55g | Eiw: 84,25g | Kohlh: 464,31g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Помидоры, Банан, Жареное Яйцо. Mittagessen: Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Полет Пряники Мятные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Батон, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Фанта Фанта. Abendessen: Фанта Фанта, Тимоша Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье, Фанта Фанта. mehr...
|
|
3105 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|