Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2012
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 78,08g | Eiw: 68,49g | Kohlh: 162,88g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin, Digestive Health Cottage Cheese. Mittagessen: Chopped Ham, Boiled Egg, Mixed Field Greens Salad. Abendessen: Miso Soup, Green Salad, Tempura Roll, Avocados. Snacks/Sonstiges: Toll House Semi-Sweet Chocolate Morsels. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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