Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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88,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 50,85g | Eiw: 82,28g | Kohlh: 72,10g.
Frühstück: Cuttlefish (Mixed Species), Beef Liver, Sprouts, Morton Salt, Garlic, Chili, Olive Oil, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Spinach. Mittagessen: Sprouts, Spinach, Onions, Tomatoes, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Garlic, Beef Liver, Cuttlefish (Mixed Species). Abendessen: Beef, Onions, Garlic, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams, Durian, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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