Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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89,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 45,50g | Kohlh: 77,50g.
Frühstück: Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Meijer 2% Reduced Fat Milk, Meijer Slim Supreme. Abendessen: Kroger Instant Butter & Herb Mashed Potatoes, Private Selection Marinara Hearty Traditional Sauce, Kroger Cut Green Beans No Salt Added, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Hausarbeit - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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