Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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89,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 33,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 105,25g.
Frühstück: Meijer 2% Reduced Fat Milk, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Private Selection Marinara Hearty Traditional Sauce. Mittagessen: Zaxby's Crinkle Fries, Zaxby's Chicken Fingers, Zaxby's Zax Sauce. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Hausarbeit - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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