Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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65 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 31,79g | Eiw: 80,32g | Kohlh: 77,34g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Варенье. Mittagessen: Куриная Грудка, Богдаша Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Перепелиное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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elenka018's Gewichtsverlauf
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