Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2012
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86,2 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 18,18g | Eiw: 33,24g | Kohlh: 174,05g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered), Original Bagel, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: italian wedding soup, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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