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eat carbs
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66,0 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 198,65g | Kohlh: 323,08g.
Frühstück: Betty Crocker Blueberry Muffin Mix, Publix Medium Eggs. Mittagessen: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, GreeNoodle Yakisoba, Hansung Food Cabbage Kimchi. Abendessen: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Sonstiges: Fairlife Fat Free Milk, Subway 6" Double Ham. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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