Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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116,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 21,94g | Eiw: 45,86g | Kohlh: 141,79g.
Frühstück: AH Rosbief, Vers Geperst Sinaasappelsap, Thee, Thee, Wit Brood, AH Rosbief. Mittagessen: AH Rosbief, AH Ossenworst, Wit Brood, Harde Broodjes, Water. Abendessen: Water, AH Kabeljauwfilet, AH Gesneden Uien, AH Winterpeen. Snacks/Sonstiges: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Hema Appeltaart, Espresso, Espresso. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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