Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
|
83,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2417 kcal
|
Fett: 82,53g | Eiw: 134,35g | Kohlh: 287,44g.
Frühstück: Fish Pie, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Cuties Mandarin Orange. Mittagessen: Tenderloin Pork, Brown Rice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Rotisserie Chicken, Pork, White Rice. Abendessen: Cuties Mandarin Orange, Natural Delights Organic Medjool Dates, Black Tea, Cuties Mandarin Orange, Cauliflower, Fresh Pork Sausage, Couscous (Cooked). Snacks/Sonstiges: Cuties Mandarin Orange, Horizon Organic Organic Colby Cheese Sticks, Coffee with Milk and Sugar, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mehr...
|
|
2530 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Day walk - 1 Stunde und 5 Minuten, Gym run - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stupikov's Gewichtsverlauf
|