Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2017
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87,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 88,91g | Kohlh: 72,26g.
Frühstück: Cabbage, Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Tomatoes, Olive Oil, Chili, Garlic, Morton Salt, Boiled Egg. Mittagessen: Cabbage, Onions, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Garlic, Tomatoes, Boiled Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh). Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Boiled Egg, Morton Salt, Chili, Garlic, Onions, Tomatoes, Olive Oil, Cooked Pumpkin (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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