Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 98,87g | Eiw: 117,71g | Kohlh: 307,85g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Bob Evans Original Sausage Gravy, Kroger Jumbo Biscuits Flaky Butter. Abendessen: Gordon Biersch Fried Calamari, Asian Sensations Pork Potstickers, Sushiya Tempura Roll, Nestle Kit Kat (Fun Size). Snacks/Sonstiges: Bananas, Reese's Mini Peanut Butter Egg, Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange, Clif Bar Clif Shot Bloks - Cran Razz, Caveman Foods Dark Chocolate Cashew Almond, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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4464 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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