Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2017
|
95,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3471 kcal
|
Fett: 87,60g | Eiw: 242,78g | Kohlh: 340,88g.
Frühstück: Kiivi, Omenat, Rypsiöljy, Naapurin Maalaiskananpojan Kanapekoni, Laitilan Eggo Valkuainen, Pakastemustikat, Pauluns Superpuuro, Star Nutrition Whey-80 Natural. Mittagessen: Marabou Tumma Suklaa 86%, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Skyr Vanilja, Valio Plus Rasvaton Maito, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. Snacks/Sonstiges: Karjala Keskiolut, Punaviini, Rainbow Valkosipulipatonki, Oliiviöljy, Parmesanjuusto (Kova), Parmesanjuusto (Kova), Penne, Pestokastike, Mandariini, Banaanit, Pirkka Savustettu Kirjolohifileepala, Becel Oliivi, Valio Polar 15%, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|