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체중은 정말 정직하다 목금 쫌 많이 먹었더니 어제 오늘 체중이 줄지 않네ㅜㅜ 조금만 정신 놓으면 이렇게 되네
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 176,45g.
Frühstück: Navitas 카카오닙스, 삶은계란, 찐고구마, 양배추, 브로콜리, 당근, 아로니아, 바나나, 사과, 토마토, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 매일유업 매일두유 식이섬유, 호밀빵, 피칸 너트, 연어구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 토마토. Abendessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은계란, CJ 더 건강한 브런치 슬라이스 허니, 토마토, 풀무원 찌개두부. Snacks/Sonstiges: 요플레 플레인 요거트, 딸기. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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