Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2017
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82,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 105,40g | Kohlh: 96,91g.
Frühstück: Yakult Yakult Light, Den Eelder Geitenkarnemelk, Greenfields Runderrookvlees Lichtgezouten, Philadelphia Bieslook Light, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. Mittagessen: AH Biologische Cottage Cheese, AH Biogarde Magere Kwark, Becel Proactiv Bosbes Braam, Smaakt Boekweitvlokken, Smaakt Gebroken Lijnzaad, AH Chiazaad, Koffie. Abendessen: Limoensap, Kikkoman Sojasaus Less Salt, AH Basic Flower Honey, Myprotein Pindakaas, AH Nasi-Bami Vlees, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Monini Olijfolie Classico, Jumbo Fijne Mie Nestjes. Snacks/Sonstiges: AH Doosjevol Frambozen, Monini Olijfolie Classico, AH Biologische Cottage Cheese, AH Biogarde Magere Kwark, AH Doosjevol Aardbeien, AH Rode Grapefruit. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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