Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2017
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92,3 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 70,11g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Mittagessen: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Abendessen: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Turkey Burger. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Carrots. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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