Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2012
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67,0 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 53,85g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 323,36g.
Frühstück: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Mini Babybel Light Original, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Apples. Abendessen: Special K Vanilla Almond Cereal, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Fat Free Sour Cream, Spiced Minced Chopped Ham. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Crackers, Heavy Cream, Oat Bran Muffins. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bchevalier's Gewichtsverlauf
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