Пашешь всю неделю и такое. Надеюсь это все из-за кд, как тут все говорят заливает)) буду калораж с активностью поднимать сильнее на этой неделе и ждать результаты
43,9 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 02 Mai 2017:
1520 kcal Fett: 42,73g | Eiw: 94,36g | Kohlh: 189,02g.   Frühstück: Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Омлет или Яичница, Перекресток Багет с Кунжутом. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Махеевъ Кетчуп Чили, Огурец (без Кожуры), Перекресток Багет с Кунжутом, Троекурово Филе Цыпленка-Бройлера. Abendessen: Троекурово Филе Цыпленка-Бройлера, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Sonstiges: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Bonte Bakery Пастила со Вкусом Клюквы, Ананас. mehr...
1438 kcal Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht


Kommentare 
успехов! а какой рост, если не секрет? 
03 Mai 17 vom Mitglied: Buhanov
156 всего-то) 
03 Mai 17 vom Mitglied: solienko
Питание - это 100% внешнего вида. 
03 Mai 17 vom Mitglied: Regina-feminine
конечно, спорт вообще ничего не решает как известно) а генетика - и подавно 
03 Mai 17 vom Mitglied: solienko
Не исключено, что вы в точке, дальше худеть будете, а меньше весить нет, ведь мышцы меньше жира, но тяжелей. Хотя по моему ваш вес и жир вещи не совместимые. 
03 Mai 17 vom Mitglied: IvNever
Solienko, возможно, вам поможет мой немного странный метод быстрого сброса веса. За 4 часа до сна ничего не есть, погулять часик, потом прийти домой и побегать по лестнице 6 этажей вверх/6 этажей вниз 20 минут. Выпить кефир и лечь спать. Я за 2 дня такой тренировки сбросила стабильно полкилограмма, и они ко мне не вернулись. 
03 Mai 17 vom Mitglied: Cubba128
на биоимпедансе показало 6кг жира, вам покажется возможно немного, но выгляжу я так себе, и это не только я так считаю) если получится держать вес и набирать мышцы - будет отлично. А бегать, к тому же по лестницам, я по состоянию здоровья не смогу( 
03 Mai 17 vom Mitglied: solienko
Генетики нет. Есть образ жизни. Генетика его следствие. 
03 Mai 17 vom Mitglied: Regina-feminine
6кг жира, при вашем весе это 13.5%. Вы уже даже не зеленой зоне. <14% имеют споросмены.  
03 Mai 17 vom Mitglied: IvNever

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


solienko's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.