Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
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71 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 54,56g | Kohlh: 105,43g.
Frühstück: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Хлебец, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Mittagessen: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Говяжий Бульон, Яйцо, Капуста. Abendessen: Белый Хлеб, Свиная Салями (Сухая или Твердая). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Данон Актимель Имбирь. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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