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D108 - Seg - EB#6 (V3)
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95,8 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 87,05g | Kohlh: 37,04g.
Frühstück: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Castanhas-do-Pará, Suco de Limão. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Agrião, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Alface Americana, M&M's Chocolate Ao Leite. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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