Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
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92,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 95,13g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Mittagessen: Trader Joe's Organic Raw Honey. Abendessen: Wild Atlantic Salmon, Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Butter, AMC Movie Theater Popcorn (Small). mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Kajak - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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