Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
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84 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 104,31g | Eiw: 114,23g | Kohlh: 311,81g.
Frühstück: Pear, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, Mashed Potato, Beef Meatballs. Abendessen: Tea with Milk, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Fried Egg, Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks. Snacks/Sonstiges: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Horizon Organic Organic Colby Cheese Sticks, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Cuties Mandarin Orange, Multigrain Chips, Guayaki Sparkling Yerba Mate. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Gym run - 41 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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