Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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68 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 44,60g | Eiw: 44,95g | Kohlh: 136,68g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Dost Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Mantarlı Tavuk Sote. Abendessen: Tam Yağlı Süt, Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Snacks/Sonstiges: Fındık. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Zumba - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nesfit52's Gewichtsverlauf
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