Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 120,79g | Kohlh: 99,76g.
Frühstück: Myprotein Impact Weight Gainer, Nescafé Café Soluble. Mittagessen: Herbalife Barre aux Protéines. Abendessen: Desperados Bière, Fraises, Leerdammer Original, Picard Moules Marinières. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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