Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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65 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 57,13g | Eiw: 229,28g | Kohlh: 59,05g.
Frühstück: Sanissimo Salmas, Clara de Huevo. Mittagessen: Sanissimo Salmas, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Aguacate, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Marina Azul Atún en Agua, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 44 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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aster187's Gewichtsverlauf
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