Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 44,93g | Eiw: 128,35g | Kohlh: 145,42g.
Frühstück: Хлеб Зерновой, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Mittagessen: Яйцо, Морковь, Фасоль (без Соли, Отварная), Котлета Говяжья на Пару, Макароны Отварные, ВкусВилл Сухари Мини с Кунжутом, Махеевъ Кетчуп Чили. Abendessen: Агуша Кефир 2,5%, Котлета Говяжья на Пару, Зеленый Лук, Мясновъ Творог Обезжиренный, Мясновъ Молоко 1%, Рыба на Пару. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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