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O kadar diyet bozmalara karşı bu sonuç beni mutlu etti. Bı süre evden çıkmadan devam edeceğim.
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102,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 58,85g | Kohlh: 127,18g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Salam, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Etli Ekmek, Marul, Sarı Tatlı Mısır. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Eker Süzme Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Süt. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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teletabiis's Gewichtsverlauf
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