Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2017
|
143,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 63,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2434 kcal
|
Fett: 165,83g | Eiw: 119,82g | Kohlh: 106,56g.
Frühstück: Pingo Doce Azeitonas Pretas, Azeite, Cem Porcento Marinheiras Espelta, Ovo Estrelado, Dia Fatias Finas Peito de Frango, Dia Salada Gourmet. Mittagessen: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Dia Leite de Coco, Pingo Doce Azeite Virgem Extra, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango. Abendessen: Ovo, Cebolas, Pingo Doce Azeite Virgem Extra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bacalhau Cozido. Snacks/Sonstiges: Dia Leite de Coco, Cebolas, Pingo Doce Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Espinafres em Folha, Ovo, Pingo Doce Azeite Virgem Extra, Alface. mehr...
|
|
4667 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 58 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Ines2017's Gewichtsverlauf
|