Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
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92,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 36,57g | Kohlh: 162,19g.
Frühstück: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Mittagessen: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Abendessen: St. Clair Potato Salad. Snacks/Sonstiges: Frigo Natural String Cheese Part Skim. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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