Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
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83,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 129,55g.
Frühstück: Kellogg's Special K Crunchy Muesli, AH Biogarde Magere Kwark, Kiwi. Mittagessen: Tastybasics Brood 80% Minder Khd, Den Eelder Geitenkarnemelk, AH Basic Kipfilet, Gekookt Ei, Avocado. Abendessen: Bon Appetit Geraspte Goudse Kaas Oud 48+, AH Achterham, Broccoli, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Becel Keuken Light, AH Basic Bloem, Nootmuskaat, Prei, Grand'Italia Mini Penne. Snacks/Sonstiges: Kaneel, Lindt Excellence Chili Noir, Appel, AH Biologische Cottage Cheese, AH Biogarde Magere Kwark. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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