Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 24,03g | Eiw: 82,80g | Kohlh: 74,18g.
Frühstück: Cabbage, Cucumber (with Peel), Onions, Tomatoes, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Garlic, Cooked Pumpkin (from Fresh), Squid. Abendessen: Cooked Fish, Plain Crepe, Spinach, Cooked Pumpkin (from Fresh), Mushrooms, Shrimp, Squid, Chicken Breast, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Garlic, Onions, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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