Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2012
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73,2 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 127,91g | Kohlh: 211,71g.
Frühstück: orange, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg, Coffee (Brewed From Grounds) , Spinach , Grated Romano Cheese, 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: chicken breast, spaghetti squash, red cabbage, zucchini, Pears, Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Abendessen: Pistachio Nuts, Apples, 6" Turkey Breast and Ham. Snacks/Sonstiges: clementine, Apples, Total 0% Greek Yogurt, Egg White, hard boiled egg. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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